人生でやらない10の習慣を意識して、時間と密度を有効化しよう!

どうも!うむ(@watermouth2017)です!

この記事では人生でやらない10の習慣をご紹介しています。

突然ですが、みなさんは人生の時間を有効に活用できていますか?

以前、「人生でやりたい100のリストを作ってみたら、人生の方角が変わった」という記事を書きました。

誰しも人生の中でやりたいことはたくさんあると思います。

しかし、その限られた人生の中で無駄にしている時間はありませんか?

時間を無駄にすれば、その分やりたいことができる時間も減っていきます。

そこで今回は、逆に「人生でやらない10の習慣」を意識することで時間と密度を有効化してみました。

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1.人生でやらない習慣を意識する理由

人生でやらない10の習慣

毎日、あたり前のように過ぎていく時間のなかでついついダラけてしまったりネガティブな考えで落ち込んでしまったり、無駄にしている時間が必ず誰しもあると思います。

面白くもないテレビ番組をダラダラと見てしまったり、意味もなく夜更かししていたり。

毎日の自分の習慣を見つめてみると時間を無駄にしている悪い習慣がたくさんあります。

そんな悪い習慣を意識して改善することで、充実した内容の濃い時間と人生を送ることができると思います。

参考>>「行動と継続は小さな目標とモチベーションが大切!?」

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2.人生でやらない10の習慣リスト

人生でやらない10の習慣

①遅寝遅起き

「朝活」なんていう言葉が浸透してきているくらい朝の時間は有効的です。

生活サイクルを見直し、悪習慣をやめることで時間を有効的に使うことができます。

早起きの方法は「早起きが苦手だったのに毎朝気持ちよく起きられるようになった3つの方法」にまとめてありますので合わせてご覧ください。

②隙間時間のスマホ

TwitterやInstagram、FacebookといったSNSを常に気にして作業の合間にすぐスマホを手にする癖がついていませんか?

時間をおいてまとめてみることで、集中力があがり作業の効率性を高めることができます。

③先延ばしにする

うむ
明日やろうは、馬鹿やろう!

だらだら先延ばしにせず、今できることはすぐにやってしまいましょう。

先に延ばせば伸ばすほどめんどくさくなってしまいます。

④言い訳をする

失敗したとき、怒られたとき、すぐに言い訳をするのをやめて自分の非を受け止めて、それを分析して次につながる努力に変えてみましょう。

⑤食事の後にすぐ寝転ぶ

食事の後はおなかも膨れて眠くなりがちです。

そこでだらだらせずに、皿をすぐに洗うなどして改善しましょう。

⑥他人優先で考える

あなたがどんなに優しい人間でも、譲ってばかりの人生を送れば最後に後悔するのは自分です。

自分が最後に笑っていられるように考えて行動しましょう。

⑦常識にとらわれる

常識なんてルールの無いものの型にはまって、自分の考えや個性が押しつぶされていませんか?

自分を信じて常識を覆す勢いで行動してみましょう。

⑧周りと自分を比べる

他人は他人、自分は自分です。

あの人はすごい人だからとか、自分は才能がないとか他人と比べて落ち込んでいる暇があるのならその時間を努力に回せるようにしましょう。

⑨自信を無くす

失敗したり、恋人と別れたり、自信を無くしてしまうことはあると思いますが落ち込んでいても次へは進めません。

自分を信じて積極的に前へ進んでいきましょう。

⑩嘘をつくこと

軽い気持ちでついた嘘も、場合によれば大惨事になることもあります。

そこでまた余計な時間を作らないためにも嘘をついてもいいのはみんなが幸せになる時だけです。

3.客観視して、ほかにも悪い習慣をみつけてみよう!

今回は人生でやらない10の習慣をあげましたが、ほかにもきっと悪い習慣はあるはずです。

周りの人たちをよく見て、自分の習慣と照らし合わせてみましょう。

他の人の行動から、「あぁあれ自分もやっているなぁ」とか悪い習慣を見つけ出すことができます。

そうすることで今まで無駄にしていた時間を有効に使うことができます。

自分で気づいていないだけでたくさんの悪い習慣はあるはずです。

参考>>「人間観察が趣味の人の目的を考えたら3つの理由が分かった」

4.まとめ

さて、この記事では人生でやらない10の習慣をご紹介しました。

「人生でやらない10の習慣リスト」を意識することで、自分の悪習慣を改善するとともに人生の時間と密度を有効化することができます。

 

人生でやらない10の習慣リスト
  • 遅寝遅起き
  • 隙間時間のスマホ
  • 先延ばしにする
  • 言い訳をする
  • 食事の後にすぐ寝転ぶ
  • 他人優先で考える
  • 常識にとらわれる
  • 周りと自分を比べる
  • 自信を無くす
  • 嘘をつくこと

何気なくやっているアナタの習慣は人生の時間を無駄にしているかもしれません。

ぜひ参考にしてみてください。

それでは!(@watermouth2017)でした!

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